【彼氏が2週間で7kg痩せた方法!!!】

 

地球の皆さん、

こんにちは🌈👽🌍✨
ゆりにゃイムニダ〜👼🏻💕✨

今日はゆりかの彼氏

💓🐶たいちくん🐶💓

のダイエット方法について書くよ〜✨🙋🏼‍♀️

たいちくんはゆりかと出会って
17kg太ったんだけど、

その理由はゆりかが美味しい
手料理をいっぱい与えたから
🤤🤣💓

⚠️84.6kg!!⚠️
❌🙅‍♀️ビフォー🙅‍♀️❌

⚠️77.kg!!⚠️
⭕️🙆‍♀️アフター🙆‍♀️⭕️

もうさすがにデブすぎて
イライラしてきたから、
ダイエットしてもらう事にしたわ😅😅💦

🌈💗2週間で−7kg成功した方法💗🌈

12Lの水を飲む
・ダンス&ジム週2ペース
・お腹が減った時は炭酸水で
お腹を膨らます

・お酒はハイボールのみ
・ゆりかが美味しい手料理を
作ってあげない

・ダイエットメニューを
優先して食べる

・甘いものはなるべく控える
コンブチャを飲む

 

・コンブチャを飲む🙆‍♀️💮
・健康的に痩せる🙆‍♀️💮
・適度な食事制限🙆‍♀️💮
・間食をしないを習慣化する🙆‍♀️💮
・常に意識を高く持つ🙆‍♀️💮

これが大切な事だね⭕️

筋肉をつけたい時、
筋トレした後に【プロテイン】
を飲むように

ダイエットする時、

食事前に【コンブチャ】

 

飲むだけ!😤💕💕

半信半疑で買ったつもりが
成功するとは
🤣🤣🤣✨✨

ゆりかは絶対コンブチャ
手放したくない!!


これも地味に効くwww
忘れた頃には空腹感が
無くなってるからオススメ
🤣💕💕

カロリーが高い脂っこい食べ物は、

控えるようにしてるけど、
人間だから食べちゃうよね
😂

でも、カップラーメンや夜食は絶対NG
体に悪いし100%太る!😭😭😭💦

お腹空いた時に食べると
いいメニュー教えるね
💓
自炊してたのに、
もう作れなくなったので

🍽🍚コンビニで痩せるメニュー🍚🍽

💗シャキシャキ野菜の蒸し鷄ザーサイ💗
228円(税込246円) 108kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★★★

さっぱりした味でめっちゃ美味しい😍💓
朝ごはんに最高!
小腹が空いた時でも◎🙆‍♀

💗きんぴらごぼう💗
165円(税込178円)82kcal

ゆりにゃソムリエ:★☆☆☆☆

ゆりかの作ったきんぴらごぼうの方が
美味しい😡🤬😤

💗一口カットフルーツパイナップル💗
186円(税込200円)51kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★☆☆

当たり障りもない
水々しいパイナップルって感じ☀️🍍✨

パイナップルは、
脂肪分解してくれるんだよ!!!!

食欲も抑制してくれるし、
脂肪の代謝を促進する効果もあるから、
ほんっっっっとにオススメ😭😭💗💗

💗海鮮スティック-博多明太マヨネーズ-💗
121円(税込130円)82kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★★☆

蟹やん!?!?🦀💕と思って、
半分食べ終わった頃に
カニカマがやって来る…

💗てりやき味の国産鷄サラダチキン💗
239円(税込258円)130kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★★★★★★★★

これしか、勝たん!!!!!!!!

温めると味がもっと染み込んでぷりぷり
のホクホクチキンが食べれるよ🤤💕🍗

照り焼き味以外のサラダチキンは
全部食べてみたけど
どれも微妙だった…😅笑

断トツにコレが一番美味い💗

💗梅と蒸し鷄のあったかそうめん💗
369円(税込398円)195kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★☆☆

出汁が効いてておいし〜😍💗
梅が主張し過ぎてないのも、
丁度良い👏🙆‍♀️💕

とろろ昆布も入ってて胃に、
優しいし風邪引いた時にも良さそう🤧💕

体がぽかぽかして暖まるね☃️❄️

💗ごまだれ春雨サラダ(香り箱入り)💗
276円(税込298円)239kcal

ゆりにゃソムリエ:★★★★☆

濃厚ごまドレッシングが最高😍😍😍💓
このシリーズでゆりかは
【中華風春雨サラダ】
も大大大好きー!!!🥰💓

それなのにゆりかの近所の
ファミマは品薄で、
最近食べれてないっ😡🤬🤬💢

 

食事する時、よく噛む事といいよ〜🍓💓
「満腹中枢」が刺激され、
食欲抑制効果が期待できるよ〜🍎💓
満腹感が長持ちするしね🍒💓

参考になったかな?👼🏻🌈💕

🎀🧩🧸コンブチャ🧸🧩🎀
の詳しい成分や効果は
公式ページを見てね💓

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