ゆりにゃの”くびれ”の秘密を大公開💗


地球の皆さんこんにちは🌍🌈✨ 

ゆりにゃイムニダ〜(ノω`*)💕

今回は☆ゆりにゃ流くびれの作り方☆を紹介するよ😍😍😍

\その前にっ/

前回、ブログで書いた☆ゆりにゃ流ダイエット☆をチェックしてね❤️❤️❤️

大まかにまとめると・・・

①朝昼は好きなもの食べてOK👼🏻💓
(アイスやお菓子などは控える!)
②食事は常に腹8分目でキープ👼🏻💓
③夜はコンブチャクレンズ+ヨーグルト+サラダ+フルーツ👼🏻💓
④お水をたくさん飲む👼🏻💓
⑤運動はローペースでも適度に続ける👼🏻💓

って感じ♪

みんなからもたくさん痩せた!って報告もらえて嬉しかった💓



これからもダイエット一緒に頑張ろうねっ🍼

最近のダイエット方法を紹介するね🎉💓

①朝食断食🍼💓
②昼食&夕食は腹8分目🍼💓
(最近は自炊してるから、野菜をたくさん摂るようにしてるよ!)
③夕食”前”に筋トレ🍼💓
(ゆりか流筋トレメニューはまた今度紹介します!)
④お菓子、アイス、スイーツは全く食べないけど、
飲みたいときにジュースや炭酸を飲む🍼💓
(一時期頑張って水だけ飲んでたけど、ストレス溜まるからやめた\(^ω^)/
寝る前にコップ一杯水を飲むくらい!)
⑤筋トレ後にコンブチャコップ一杯🍼💓
⑥毎日体重計に乗る&毎日カロリー計算をする🍼💓
(ゆりかはお風呂上がりにいつも自分の裸を鏡で見てチェックしてるよ✨
地味かもしれないけど、自分の体型を知る事はダイエットで必須!)

✨🌈NEW🌈✨⑦ダンスと睡眠時以外はコルセットを着用🍼💓

補足:お酒呑んでた時、下っ腹めっちゃ出て肌荒れも酷かったんだけど、
禁酒して一切アルコールを体内に入れなくなったら超健康になったから、
お酒は毒だよ🥃❌🍺❌🍷❌🍾❌

やり過ぎたダイエットは良くないけど、
適度な断食や筋トレは本当に体に良いんだよ(((o(*゚▽゚*)o)))♡

コンブチャは高校生の頃からずーーっと使ってる
ダイエットの最強サポートアイテム😍😍😍❤️❤️❤️

コンブチャはお通じ改善だったり、代謝を良くしてくれたり、
体の”内側”から綺麗にしてくれるからお肌にも良いんだよね☺️💕

便秘解消したのもコンブチャのおかげ😂💩🙏✨
ファンの子たちからも大好評で、

こんなにもたくさんの結果報告が来てるよ〜(≧▽≦)💕🎉

効果抜群!!!すぐには結果が出ない子でも、
焦らず続ける事がダイエット成功への秘訣だよ💮❤️

こんな感じで毎日体型に気を遣ってるんだけど、
ダイエット成功して”満足”して終わり!は、勿体ないし、

もっと日常的に美意識を高めることが出来ないかな〜?💭って考えてみたら…

ゆりかに1番必要なのは「くびれ」を作る事!!って思ったの😂🌈💓

ゆりかは、今までフィギュアみたいな2次元の体型を目指してたけど、
女性らしいセクシーな体型にも憧れてるんだ\(//∇//)\💕

だから、ダンス再開して、筋トレも毎日してるんだけど、
体が引き締まっただけで、「くびれ」を作る事は難しかった😢💦

しかし!!!

チートアイテムを発見してしまった🎁❤️

🎉💎🌈くびれコルセットプリンセススリム🌈💎🎉

↑↑上のリンクから買えるよ↑↑💗

ゆりかはSサイズを注文したよ♪💗

ホックが3段階式になっててサイズ調節可能だから、合わせやすい😍💓

コルセットすると超くびれるんだけど…!🥰❤️

理想のくびれが目に見えてめっちゃ興奮した…!🔥😳❤️

コルセットしてると浮腫も取れるし、開いた肋骨や骨盤も締まるみたいだよ…💭💕

このコルセットは、通気性がちゃんとしてるのにすごく暖かいの🥰❤️❤️
汗かいても蒸れないし、痒くないのが凄いなって思った😳😳💕💕

冬にぴったりの✨美ボディアイテム✨だなって思った☃️❄️🌈

苦しいから、運動時は外してるけど、
お出かけする時や彼氏とデートの時は着けてる♪(*´ω`*)💕

ゆりかのいまのウエスト52cm🧸✨

ちなみに食事中も着けてるよ♪🌈🌈

理由は、お腹が締め付けられるから、自然と腹8分目になるし、
少食だと胃も小さくなるからどんどん食べる量が減っていって
ストレスや負担なく痩せれるしくびれも付くから、一石二鳥😆💮🎉❤️

食べ過ぎ防止にもOK⭕️💮❤️

あまりにも、苦しいようから、ご飯中だけ外しても全然いいと思うよ…!
無理せず、自分のペースで頑張っていこう🔥🔥🔥

体調や具合が悪くなるような変な締め付けられ感は無いのでご安心を…(・ω・`)💗💗💗

食べ過ぎた時は寝る時にコルセットを付けるとかして工夫してるよん👏✨✨

ただダイエットするのと、コルセットを着けるとじゃ、
こんなにも違うんだよ!!!👏👏👏🎉🎉🎉
お腹締まりすぎなんだけど!!!笑笑😆😆💕💕
綺麗にくびれ出てきたよね…!?😳✨

🌈🔫✨ビフォーアフター✨🔫🌈

もっと早く知りたかったーーーーー!!!!!
卍最強アイテム卍すぎるのでは😭😭✨✨💗💗

しかも、自然と姿勢も良くなるから、
体のラインやバランスも骨盤の歪みも矯正されて最高すぎる…(><)🎊🎊🎊💕

ウエスト作りにはプリンセススリムしか勝たん❣️❣️❣️✨✨

まだ2週間で始めたばかりだけど、今後も続けるから、
経過報告はインスタなどでしていくね…*\(^o^)/*💕

継続は力なり…🔥
体って生活習慣の”現れ”だと思うから、自分を信じて、意思を曲げずに頑張りましょう🔥

努力した事は、裏切らないよ☺️💓

ゆりかと一緒に頑張ろうね!!!
 

🎉💎🌈ここから買えるよ🌈💎🎉

Leave a Reply